Schmecket und sehet, wie freundlich Gott ist.

Shownotes

Text in dieser Folge: "Schmecket und sehet, wie freundlich Gott ist." (Psalm 34,9).

Diese Folge ist "sinnlich". Wir widmen uns nämlich in der geführten Meditation unserem Geschmackssinn. Du brauchst also, wenn möglich, etwas Kleines zu essen. Gut eignet sich ein kleines Stück schwarze Schokolade. Aber auch alle anderen Lebensmittel sind möglich. Und wenn du gerade nichts zu essen bei dir hast, kannst du die Folge auch als Gedankenreise mitmachen. Die Methode des achtsamen Essens wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt. Sein Programm heißt Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

Links zum Thema:

MBSR-Verband Schweiz

MBSR-Kurs am Kantonsspital St. Gallen

Jon Kabat-Zinn

Artikel über MBSR im GEO-Magazin

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"still.leben" ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch.

Autor: "netz-abt" Simon Weinreich Sprecherin: Andrea Jost (andrea-jost.ch)